CROSS LIFT (excl. voor crosslift abonnees!)
gegeven doorJames Curry
CROSS LIFT
Het valt niet te ontkennen dat CrossFit momenteel enorm populair is, het is een trainingsmethode van fitness die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek in één trainingsvorm combineert. Gedurende deze training voer je functionele bewegingen uit op een gevarieerde manier in een hoog tempo.Denk aan oefeningen als squatten, benchpress, kettlebell elementen, roeien, burpees, pull-ups, push ups en hardlopen.
En daarvan ga je er zoveel mogelijk doen in een bepaalde tijd. Bij INSPIRE gaan we CrossFit combineren met powerlifting en Olympic Training vandaar de naam CROSS LIFT.
Je traint op kracht én conditie en je energielevel schiet naar de max.
Deze workout is zo verwoestend als een orkaan! Wie durft de challenge aan?
De challenge wordt in kleine groepen van maximaal 8 personen uitgevoerd. Voor deze lessen dien je een apart abonnement a 9,95 per maand af te sluiten (naast je Inspire sportabonnement).
Het valt niet te ontkennen dat CrossFit momenteel enorm populair is, het is een trainingsmethode van fitness die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek in één trainingsvorm combineert. Gedurende deze training voer je functionele bewegingen uit op een gevarieerde manier in een hoog tempo.Denk aan oefeningen als squatten, benchpress, kettlebell elementen, roeien, burpees, pull-ups, push ups en hardlopen.
En daarvan ga je er zoveel mogelijk doen in een bepaalde tijd. Bij INSPIRE gaan we CrossFit combineren met powerlifting en Olympic Training vandaar de naam CROSS LIFT.
Je traint op kracht én conditie en je energielevel schiet naar de max.
Deze workout is zo verwoestend als een orkaan! Wie durft de challenge aan?
De challenge wordt in kleine groepen van maximaal 8 personen uitgevoerd. Voor deze lessen dien je een apart abonnement a 9,95 per maand af te sluiten (naast je Inspire sportabonnement).
