Yin/Yang Yoga

Yinyoga is een langzame vorm van yoga waarbij aandacht naar ademhaling en bindweefsels centraal staat.

Mede door passieve stretches aan te houden kan het lichaam volledig ontspannen.

Yangyoga is een meer dynamische vorm van yoga waarbij een serie houdingen wordt aangehouden, een aantal ademhalingen.

Door de opbouw van warmte en doorstroming in het lichaam kun je dit als meer inspannend ervaren.

Elke maandag geeft Stephanie een andere les . De ene keer ligt de focus op Yin en de andere keer op Yang.

Zo leer je beide kanten van de yoga kennen (Yin/Yang) en doe je dat in balans.

Je hebt dus elke week een nieuwe uitdaging met andere focus.

Tijdens de lessen brengt Stephanie je aandacht vooral naar uit rust, ruimte en aandacht voor jezelf.

Dit staat iedere les ongeacht thema of stijl.

De les wordt gegeven door Stephanie Hamoen.

Stephanie geeft al enkele jaren yogales. Zij heeft diverse trainingen gevolgd en is inmiddels 500-RYT internationaal gecertificeerd.

Mede door de vele trainingen en workshops maakt zij combinaties van Hatha, Dynamische yoga, Ashtanga, Vinyasa, Yin, Restoritive, Nidrayoga, Acroyoga en Partneryoga.

Verder heeft ze enkele meditatie retraites gedaan (lees Vipassana) in o.a. Thailand die haar in staat stellen een volledige begeleide meditatie te geven.

Ook heeft zij raakvlakken met sjamanisme wat regelmatig terug komt in haar lessen door met elementen te werken.

 Namasté